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在日本400w这样的年收入水平下，生活品质如何？有网友最近在平台上提出这样的问题，年薪400万日元（约20万人民币）扣除高额所得税、住民税后仅剩350万日元，在东京等大城市生活成本显然高昂。

一名在冈山的网友同样回应，400万日元年收入在日本地方城市（如冈山）可维持较舒适生活，相当于国内二三线城市月入6000-10000元的生活水平，但东京等大城市压力较大。

“日本”这个概念很大，400万日元在日本的生活水平因为城市不同有很大差别，我在三个完全不同风格的城市都住过，从最北端的稚内、到超级都市东京、再到现在的福冈。简单说说吧。

首先是稚内，在这个地方住了很久，现在时常还回去，这个地方真的超级特别，虽然是最北边的小城市,但生活质量意外的高。

房租便宜得让人想哭，市中心70平米的两居室公寓,才4.8万一个月，还是带家具的那种。房子虽然是90年代建的,但保养得不错,客厅朝南特别亮堂。不过冬天取暖费真的吓死人...最冷的1-2月份,光电费就要3.2万,取暖费要2.5万。

日常开销低。我家附近有个TRIAL超市 ,他家的日用品便宜得让人心动。花王的洗衣液2.5L装经常特价1180日元,比东京便宜快一半。日本国民品牌喜爱屋(しまむら)的衣服也便宜,记得有次买了条纯棉睡裙才799日元。

第一次去Homac (ホーマック)买东西时很震惊，简直就是小型无印良品。他家自有品牌的收纳盒、浴室用品样式简约又实用,价格只有MUJI的一半不到。像那种磨砂塑料收纳盒,MUJI要1200,他家才500多。

超市购物也很省钱。西友 (SEIYU)的生鲜特别便宜,三文鱼刺身一盒才580日元,比东京便宜太多了。每周二是蔬菜特价日,一把小松菜才88日元。还有全国连锁的Cosmos药妆店 ,他家的DHC卸妆油总是比松本清便宜100多块。

稚内最出名的就是海鲜了。市场里新鲜帝王蟹3500日元一斤,大扇贝一个才200日元。有家叫"大渔 "的食堂,他家的特大海鲜盖饭才1100日元,料多得能把盖子掀翻。便利店也便宜,7-11的炸鸡便当才480日元,全家的金枪鱼饭团140日元。

冬天真的很冷,但是泡温泉超爽。稚内温泉,泡澡才700日元。泡完还能在休息区吃到便宜的乌冬面，一碗才450日元。

不过稚内局限性也很明显，想买优衣库得开车40分钟到名寄，没有大型购物中心,Nitori都没有，化妆品只有Matsumoto Kiyoshi的小店，想买资生堂、SK-II得去札幌。

400万日元，在稚内绝对算高收入了。每月除去固定开销，随便都能存个15-18万。房租4.8万，水电暖气(冬季)5-6万,夏季2万左右，伙食费3-4万，日用品1-2万，交通费(公交)5000日元左右。

这日子放在国内,大概相当于一个年收入25万在三线城市的生活水平。

住在东京后，才知道什么叫败家。如果是年收入400万，在东京虽然不算穷，但说实话也就是刚够用。最大的开销当然是房租。如果在池袋 租个25平的1K公寓，离山手线走路12分钟，月租要11.8万。如果搬到了埼玉 的川口 ,房租降到7.8万，但是通勤时间变成50分钟。房租+通勤费+水电,每月固定支出就要11万左右。

吃饭贵，连锁定食店大戸屋，最普通的套餐都要1200日元。吉野家的牛肉饭套餐都要780日元了。晚上如果要约朋友吃饭,随便一家居酒屋人均4500-5000日元打底。不过东京的好处是选择特别多,想省钱有一百种方法，比如OK Store每天晚上7点后生鲜半价，业务超市 (業務スーパー)的食材便宜又大包装，Don Quijote 的进口零食比其他地方便宜20%，优衣库和GU的换季特卖能买到便宜衣服。

东京药妆店竞争也激烈,经常有优惠：Sugi药局 的国民护肤品Naturie薏仁水才660日元，屈臣氏(Watsons)的乐敦CC美白精华经常特价1200，松本清的cure去角质凝胶买二送一，大国药妆的DHC橄榄油总比专柜便宜。

日本本土平价品牌值得逛的有niko and...(妮可百货)的家居用品，axes femme的小裙子， earth music&ecology的衣服，3COINS的厨房用品

东京的交通费也是笔大开销，比如从川口到新宿的定期券2.7万/月，周末出去玩随便就要3000多交通费。打车非常贵，深夜从池袋到川口要8000多。最夸张的是理发。在TONY剪个头发要7000日元，染发要1.5万起。QB HOUSE 其实也还不错，才1200日元，虽然只能剪基本款。

在东京想过得舒服点，最好拿到600-700万年收。400万的话每月这样花:房租7.8万，通勤费2.7，水电气1.5万，伙食费5-6万，日用品2万，娱乐社交2-3万

存钱?想多了。最多一个月存个5-8万吧。放在国内的话,大概相当于一线城市45-50万的水平。

今年搬到了福冈，400万在这边能过上相当舒服的生活,性价比高到让人感动。

租房这块就能看出差距。在姪浜站 附近租60平的2LDK，才6.8万一个月，房子是2018年的，家具家电基本都有,走路到地铁站7分钟。比起东京鞋盒一样的房子，简直天上地下。

交通费用：地铁环城卡4000日元/月，公交IC卡坐两站才200日元，打车起步价才730日元，Times停车场包月才4500日元。

连锁超市很多，Sunny每周二蔬菜特价,西红柿3个198日元，MaxValu晚上半价商品超多，Halows便利店比东京便宜15%左右，天神地下的Aeon超市生鲜便宜又新鲜。

福冈的本土品牌性价比也不错，比如新天町的井筒屋百货,他家的自有品牌衣服性价比超高。キャナルシティ的福冈限定美妆店，像娃娃脸(ももぷり)系列特别便宜。天神的Loft地下楼，福冈本地品牌专区经常有特价。至于博多阪急的美食街更有名了，本地小吃价格实惠。

吃饭,中洲川端的一幸舍拉面680日元，天神地下街的松轩烧肉定食880日元，太宰府参道的梅枝饼130日元一个，中洲の屋台,关东煮才70-100日元一串，天神商圈的午市定食套餐普遍850-1000日元。

药妆店比东京便宜多了，比如Ainz&Tulpe的会员积分翻倍，新天町的PLAZA总有特价商品，天神的Welcia折扣力度大，博多站的Matsumoto Kiyoshi比东京便宜10%左右。

购物，有天神的PARCO百货、博多运河城、マルイ(丸井)百货、ソラリア(Solaria)商城。还有比如天神商圈的Food Court晚上7点后折扣，中洲川端商店街的100日元早市， Line Pay在福冈的返点比东京高，博多站周边的深夜营业食堂价格便宜等等。

福冈400万年收的话，每月开销大概这样：房租6.8万，水电气1.2万，交通费1万(含停车费），伙食费4-5万，日用品1.5万，娱乐购物2-3万。每月轻松能存10-12万。

对比下来,400万在这三个城市的生活水平差异超大:

稚内优点:房租超便宜，海鲜便宜，生活成本低。缺点:选择少，冬天取暖费高，购物不便。每月能存15-18万，相当于国内三线城市25万年收入。

东京优点:机会多，选择多，设施完善，缺点:房租贵，通勤累，处处挤。每月存5-8万。相当于国内一线城市45-50万年收入水平。

福冈优点:生活便利，消费适中，氛围轻松。缺点:相比东京工作机会少一些。每月存10-12万，相当于国内新一线城市35-40万年收入。

400万在福冈是最理想的。稚内虽然能存更多钱，但是生活圈子实在太小。东京虽然繁华，但压力也大。福冈这个城市，既不会觉得落后，又不会太拥挤，而且能享受到不错的生活品质，是个很平衡的选择。而且福冈的生活节奏也更适合：早上不用挤爆满的电车，午休能真的好好吃饭休息，下班后还能约朋友去中洲吃串烧。周末可以去太宰府或者门司港走走,或者泡个温泉。这种惬意的感觉,在东京是很难体会到的。

当然，选择哪个城市还是要看个人需求。如果是想拼事业，可能还是得选东京。但如果是想找个地方安安稳稳地生活，福冈是个不错的选择。

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